アメリカで駐在妻が知っておきたい妊活事情！妊娠を望む身体をしっかり整えておきたいあなたにおススメ、サプリメント大国アメリカでの人気製品はコレ？
アメリカに引っ越してきたばかりの駐在妻の奥さんが、現地のスーパーで驚くことの一つに、サプリメント製品の種類、数の多さが挙げられます。サプリメント大国であるアメリカでは、様々なものが店頭で販売されていて、またネットでも手軽に購入することが出来ます。今回は、妊活を考える女性におススメのサプリメントをご紹介します。
身体を整えるのは妊活の第一歩
妊活に限りませんが、自分の身体の調子を整えることはとても大切です。 忙しい日々を送っているとつい自身のことは後回しになりがちですが、自分の身体と向き合うことが妊活の第一歩。中でも食生活はとても重要ですが、毎日の食事だけでは補えないものもあります。そんな時にはサプリメントを利用してみましょう。
サプリの効用
アメリカはサプリメント大国として有名です。日本でもサプリを摂ることに抵抗を感じる人は少なくなってきましたが、アメリカでは小さな子供もサプリを飲むのが当たり前。サプリでは普通に食事をしていたら取れないような栄養素を手軽に摂ることが出来るのが便利ですよね。
サプリメントは薬ではないので即効性はありませんが、妊娠しやすい身体つくりに役に立ちます。様々なサプリメントが販売されているので、自分に合ったもの、続けられそうなものを選ぶ必要があります。
妊活におススメのサプリメント
妊活には鉄分、ビタミン、葉酸など女性の身体に不足しがちな成分が含まれているものや身体を温める効能があるものなど、現在の自分に必要な部分を補えるサプリを選ぶようにしましょう。サプリとの相性は個人差があるので、自分に合ったものを見つけてくださいね。
FertilAid for Women（ファーティリエイド）
妊活用に配合されたサプリメントでホルモンバランスを整える効果があります。ビタミン、葉酸、鉄分など女性に必要な要素がバランス良く含まれています。
参考商品：https://www.fairhavenhealth.com/fertilaid-for-women
MegaFood – Baby & Me（メガフード・ベイビー＆ミー）
妊娠中の服用を推奨しているサプリメントになりますが、妊活中の女性にも役立つ成分が多く含まれています。植物性の栄養素が豊富でダイエットにも効果的です。
参考商品：https://megafood.com/store/en/baby-metm
Organic Maca Fertility Supplement（マカ）
マカは、ビタミン、ミネラルに加え必須アミノ酸と呼ばれる体内では十分に生成されない成分を含んでいます。女性だけでなく男性の精力強壮にも効果があるので、パートナーと一緒に摂っておきたいサプリになります。
参考商品：https://www.fairhavenhealth.com/maca-fertility
BLUE ICE Fermented Cod Liver Oil（タラの肝油）
タラの肝油のサプリメントです。タラの肝油はビタミンD、ドコサヘキサエン酸(DHA)、エイコサペンタエン酸(EPA)といった「オメガ3」と呼ばれる不飽和脂肪酸が多く含まれていて妊活中や妊娠中の女性の身体に良いと言われています。
参考商品：https://www.amazon.com/BLUE-Fermented-Liver-Non-Gelatin-Capsules/dp/B002LZYPS0
Organic Cassava Root（キャッサバの根）
キャッサバの根をベースとしたサプリメントです。ビタミンCが豊富に含まれています。また、キャッサバには双子の妊娠を促進する効果があるとも言われているので、双子の妊娠を望む人は試してみても良いかもしれません。
参考商品：https://www.amazon.com/Month-Supply-Organic-Cassava-Root/dp/B00YCYULK4
サプリメントは日常の食生活では摂れない栄養素を手軽に補えるので、とても便利です。ただし摂りすぎや体質によっては逆効果になることもあるので、医師に相談するようにしましょう。まずは食生活を見直すなど、基本的な生活を整えながら効果的にサプリメントを取り入れたいですね。